Recomendaciones para mantener nuestra memoria activa

Mantener un estilo de vida saludable nos permite no solo vivir de mejor forma sino también proporcionar a nuestro cerebro todas las posibilidades para mantener mayor actividad cerebral.

Muchas veces dedicamos mayor tiempo a la actividad física, pero no ejercitamos de la misma manera a nuestro cerebro. Hacerlo trae múltiples beneficios, sabiendo que con los años aumentan las posibilidades de desarrollar algunas complicaciones en la cotidianidad como, por ejemplo, olvidar cosas o la falta de memoria. La memoria hace parte importante en el ejercicio diario como humanos, pues requerimos constantemente recordar cosas para nuestro funcionamiento habitual.

Es por ello que aquí te recomiendo algunas pautas para mantener una buena memoria:

☑ Una lectura activa, al menos un breve párrafo diariamente en temas de interés.
☑ Escuchar melodías que permitan repetir y aprender nuevas canciones.
☑ Jugar juegos de mesa, de agilidad mental.
☑ Practique un arte manual.
☑ Intente aprender algo nuevo cada día.